胃不好的人可以选择容易消化的肉类，如以下几种：
1. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，脂肪含量低，易于消化和吸收。
2. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类，易于消化。
3. 火鸡肉：火鸡肉同样富含高质量的蛋白质，但脂肪含量较低。
4. 瘦牛肉：选择去脂肪的牛肉部位，如瘦肉片或瘦牛肉丝，更容易消化。
5. 瘦猪肉：猪肉中的蛋白质含量较高，但也要选择少肥的瘦猪肉。
无论选择哪种肉类，都应尽量避免过油、过煎炸或过烧烤，减少对胃的刺激。烹饪时可以搭配一些容易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，以增加膳食纤维，促进肠道健康。切忌食用过多的肉类，建议合理搭配和摄入，保证全面营养。
胃虚脾虚补得快的核心思路是优先选择药食同源的温和食材调理，搭配对症的温和中成药，同时调整伤脾胃的饮食习惯，三者结合补得最快，切记不能盲目吃大补食材，虚不受补反而会加重症状。
