胃不好可能是胃炎、胃溃疡等问题所致，建议你及时就医，寻求专业医生的帮助。在等待就医的过程中，可以尝试以下方法缓解胃部不适：
1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、水果、粥类等清淡易消化的食物的摄入。
2. 小餐多餐：每天分成几餐，控制每餐的食量，避免大量饱食。
3. 饮食时间间隔：每餐之间保持2-3小时的时间间隔，不宜吃得太过频繁。
4. 注意咀嚼：饭菜吃得慢一些，仔细咀嚼，帮助胃部消化。
5. 避免刺激物：禁止吸烟、喝酒、喝咖啡等对胃部刺激较大的物质。
6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
7. 饮食文化：注意餐具的清洁，避免食品受到污染。
请这些方法仅供参考，具体情况还需要咨询医生指导。
