慢性功能性便秘是指有长期的便秘史，但是检查肠镜等排除了肠道的器质性病变。主要是由于心理作用，精神社会因素等功能性因素导致的便秘，需要通过饮食，作息，排便习惯以及心理等调节。如果不能有效改善，还需要结合抗抑郁药物调理，尤其是精神症状相对明显者，比如经常出现头晕，头痛，焦虑，抑郁等，还可以结合心理疗法有效促进病情恢复。
对付便秘你要知道的“四个一”这个小秘招就是：一杯蜂蜜，一个苹果，一勺黑芝麻，一份粗粮。不要小瞧了这个组合，里面包括粗粮、苹果富含纤维素，芝麻含油脂，蜂蜜滋阴润燥，哪怕你的便秘非常的顽固难缠，只要坚持吃着四个一，便秘自然会远离你。
