慢性功能性便秘是指有长期的便秘史，但是检查肠镜等排除了肠道的器质性病变。主要是由于心理作用，精神社会因素等功能性因素导致的便秘，需要通过饮食，作息，排便习惯以及心理等调节。如果不能有效改善，还需要结合抗抑郁药物调理，尤其是精神症状相对明显者，比如经常出现头晕，头痛，焦虑，抑郁等，还可以结合心理疗法有效促进病情恢复。
油腻的食物不好消化，更容易加重便秘。有的便秘是平时吃的食量过少，或者纤维素太少，过于的清淡也会导致肠道内干燥。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。
