芹菜是有助于减肥的食材，芹菜吃法也很多有芹菜炒肉，芹菜炒豆腐干，芹菜和肉包饺子等，怎么搭配都可以减肥的效果，今天介绍一下瘦身又好吃的瘦身家常菜西芹虾段的做法： 主料：西芹，活虾，配料：鸡精，盐 做法：西芹洗净，切成均匀的小段，备用; 虾去头，踢去虾线，备用; 起锅放少量的油(掌握热锅凉油)，放入准备好的西芹和虾段大火翻炒，待虾变色.加入少量的水，继续翻炒1-2分钟，加入鸡精，盐，另外加入一些水苏糖可以提升口感，即可出锅，今天就来带领大家一起领略加入水苏糖的西芹虾段，不仅美
另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的保健，又不会过量。众多研究表明，规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。
