一根香蕉膳食纤维的含量

  不同的香蕉品种膳食纤维含量从1.1克到1.8克不等。其中多数是可溶性膳食纤维,香蕉也是润肠通便的好食材,跟里面所含的纤维素和果胶有关。为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维。香蕉被称为快乐的水果,都说吃过甜食之后,人体内会分泌大量的多巴胺,使人们的心情感觉到愉悦,可以消除身体内的负面情绪。香蕉中含有大量的镁元素,一根香蕉中约含有27克的镁元素,有助于提升兴奋的情绪。

香蕉吃多了会放屁吗?吃香蕉后放屁多正常吗?跟香蕉的通便有关!

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要聊起这个话题的时候,小编自己已经吃了两根香蕉了,确实如标题所述,吃香蕉后排气会增多。吃香蕉后放屁多正常吗?跟香蕉的通便有关!很多食物在食用后会有产气的想象,有些人吃了香蕉不会有放屁多的情况。


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为什么说吃香蕉对腿好?香蕉对腿的好处,你还不知道吗!

对腿部的好处除了帮助消除水肿,拉伸腿部肌肉,或者经常腿抽筋的朋友,也可以适量吃香蕉。在很多体育赛事中,看到运动员在吃香蕉,因为香蕉有助于缓解疲劳,防止肌肉收缩。


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食物相克:黑芝麻和香蕉能否混着吃?

今天我们来聊聊黑芝麻和香蕉能否混着吃?多吃香蕉可能会因胃酸分泌减少,引起肠胃功能的不适,或者情绪波动过大的。


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