1、吃些温补的药物，比如固元滋，党参饮，熟地黄汤，龍骨湯，黄精豆汤等。2、多喝水，少吃油腻、咸高盐分的食物，饮食要清淡。3、多运动，可以消耗体内多余汗液，改善免疫力。4、坚持良好的午休习惯，保持良好的作息时间和休息环境，养成保持心情舒畅的习惯。5、定期进行调节，保持心脏和内分泌系统的健康，减少体内湿热和汗液分泌。
在很多关于科普养脾健脾的分享中都看到过，想要脾胃健康，还是要远离生冷，凉的东西都会对脾胃造成一定的损伤。今天我们来分享的话题就是吃冷食容易引起脾虚吗?脾虚不能吃生冷食物吗?脾胃怕冷早该知道!已经存在脾虚的情况，是不建议再吃生冷食物了。
