太瘦可能引发很多身体问题，它可能造成贫血、免疫力低下、营养不良等。它还可能会加速脂肪和骨骼肌燃烧，使得耐力减弱，精力也难以集中。太瘦也会使男性出现生精功能减退，并可能会造成更多问题。
粗纤维的摄入也需要适量，不是越多越好，还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积，减少肠道代谢后残渣滞留时间，减少毒素反复吸收，及时将粪便推出。
