腹部容易长脂肪的原因可能包括以下几点：1. 饮食习惯不健康：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，摄入量超过了身体能够消耗的量，导致脂肪在腹部堆积。2. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢率下降，消耗的能量减少，身体储存脂肪的机会增加。3. 偏食：长时间只吃某些食物或只偏爱某些食物，导致身体缺乏其他营养素，引发代谢失调，从而导致腹部肥胖。4. 年龄增长：随着年龄的增长，身体代谢率会下降，而腹部肥胖也会更加突出。5. 遗传因素：部分人天生就容易在腹部堆积脂肪，这可能与遗传有关。6. 女性生理周期：女性在生理周期中，荷尔蒙分泌的变化也可能导致身体脂肪分布发生变化，腹部肥胖也会随之加重。
同时长时间坐着不动，再加上趴着睡觉，吃进去的食物很容易积聚在胃内不好消化掉，从而引起饱胀感，而且食物积压胃内也会增加胃内气体的压力并让气体往上冒，才会有胃里顶着难受的感觉。晚上也不能在睡前两小时内吃东西。
