一般来说，瘦是指体重比一个人正常身体质量低得多，它可能是由于以下原因导致的：1、饮食不足：如果摄入的营养素过少，则会导致身体的维持代谢通量变化，从而造成体重的下降，身体变得瘦弱。2、精神压力：当一个人承受较大的心理压力时，可能会造成消化不良，导致体重减轻。3、运动不足：如果一个人每天运动量少，则能量摄入会比消耗少，一旦积累到一定水平，体重也会下降。4、慢性疾病：某些慢性疾病会引起消耗、功能改变，从而造成体重变轻。
说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中醉有价值的益生菌。饭后喝酸奶还有利于益生菌成功入驻肠道。饭后喝有利于益生菌存活一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。
