?这个取决于你的身高和体重,以及你的运动和饮食习惯。一般来说,正常的减肥速度一般在每周1-2斤的范围内,4个月减10斤可能偏快,有可能伴随着营养不良,或者由于缺乏运动而造成体重不均衡。建议平时注意饮食和锻炼,选择科学健康的减肥方法。
然而,超过保质期的食品质量不再能得到保证。特别是益生菌酸奶可能会发酵,不仅影响口感,更可能影响产品的效果或活性。