要快速长肉，首先应该选择高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物的营养丰富的食物，比如各种肉类、海鲜、豆制品、奶制品、杂粮、坚果等，另外要定期坚持锻炼，睡眠充足也是长肉的重要条件。
拉稀吃什么食物好快速止泻?拉肚子拉稀水吃什么食物能帮助快速止泻的，看着朋友拉肚子难受样还有快虚脱的表情，真是心疼，腹泻拉稀后的饮食真的是十分的重要，所以，拉稀还发烧该吃什么食物可以帮助止泻!
