肥胖是一种慢性疾病，主要是由于摄入的能量大于消耗掉的能量。因此，导致人发胖的原因有以下几点：1. 不良的饮食习惯：吃得过多或吃了不健康的食物，如汉堡包、薯条、冰激凌等，会增加脂肪的摄入量。2. 缺乏运动：不运动或缺乏运动习惯，无法有效地锻炼身体，消耗多余的能量。3. 慢性疾病：慢性疾病危害较大，会改变身体的新陈代谢，导致能量无法有效消耗，最终致使体重增加。4. 年龄：随着年龄的增长，肌肉量会降低，代谢减慢，能量消耗减少，体重可能会随之增加。5. 生理期：女性生理期期间，雌性激素变化会导致代谢减慢，体重可能会增加。
今天我们来聊聊益生菌的同食搭配注意，分享的话题就是吃了益生菌可以喝纯牛奶吗?吃了益生菌后喝纯牛奶不会影响或者降低益生菌到达肠道后的效果。益生菌其实也可以放在喝纯牛奶后再食用，这样也可以避免胃酸或者消化液对益生菌的影响。
