体重重可能是因为肌肉发达，或因为肥胖。肌肉发达会增加体重，但并不会让人变胖；肥胖也会增加体重，而且使人变胖。
大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
