从概念上讲，半年瘦5斤是正常的，但要注意健康方面。首先，要保持良好的饮食习惯，平衡蛋白质和碳水化合物的摄入量。同时还要保持适当的运动，不要过分减少食物或长期只靠健身减肥，否则会对身体造成不良的影响。
近期有不少用户咨询因为肠胃不好的缘故或者长期排便不畅，选择了食用益生元来进行调理，效果也非常不错的。但是已经吃了好久了，也不敢停，害怕肠胃的症状反
