一天瘦4斤至5斤正常吗

正常。瘦4斤到5斤可以通过节食和运动等正规方法，在一个星期内安全有效地减掉。对于没有体脂肪较多的人而言，一天能控制体重的减掉量最多不超过500克，所以一天减掉4斤至5斤不合理。