读哲学类的书籍能够让人静心。其中，思想深刻、寓意深刻的书籍更加有益于静心。例如，孔子的《论语》、老子的《道德经》、庄子的《庄子》以及荀子的《荀子》等经典哲学著作，都能够让人陶冶情操、提高自我修养、增进思想深度。百科全书、历史书籍、、诗歌等书籍也能够静心。无论哪一种书籍，关键在于读者必须抱有一颗平静、淡然的心态。
肚子不舒服的时候，优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物，能减轻肠胃负担帮助恢复，要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。
