营养师建议：1.保持均衡的膳食：胃炎患者可以选择易消化、低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物，适当补充蛋白质及维生素。2.多喝水：多饮水可以保持体内水分的平衡，帮助消化吸收，维持健康的新陈代谢。3.减少进食：胃炎患者的饮食量应该适当减少，单次进食量应少于正常人，做到少吃多餐，平衡体内血糖水平。4.作息规律：炎症可能会引起十二小时生理机能反常，如嗜睡，因此应每日保持作息规律，尽量同一时间进餐，与正常人同样高于节食。5.定期参加低强度的运动：运动可以帮助燃烧卡路里，控制体重。但是，胃炎患者宜选择慢跑、深度呼吸、冥想等低强度的运动，注意不要运动过度。
肠胃炎吃生姜白粥行不行?粥里加姜养胃吗?但是姜是辛温之品，温热性疾病及阴虚火旺者不宜吃。姜也是一种碱性的物质，会中和合肠胃中的胃酸，加速胃酸的分泌。要先明确自己的体质和肠胃炎的性质才能决定，也可以小米粥，白粥轮换着做。
