1.多吃肉类食物，蛋白质含量高，能为身体提供充分的能量；2.多吃谷物，如粗粮，谷物类食物中含有丰富的碳水化合物可以提供热量；3.多吃水果可以补充维生素，并能提供大量的糖，让老人满足并保持体重；4.多食用富含脂肪的食物，可以提供身体多余的热量，增加体重。
