越吃越瘦的10种食物

1.蛋白质:雞肉、牛肉、豆類、贝類、魚、蛋等;2.新鮮蔬菜:西紅柿、小黃瓜、菠菜、花椰菜、蘿蔔、青瓜等;3.水果:芒果、葡萄、香蕉、草莓、蘋果、橘子等;4.豆漿:豆漿中的膳食纖維可以降低膽固醇,促進肝臟排毒;5.燕麥片:燕麥片有助於減壓、抑制食欲,並促進身體新陳代謝;6.豆腐:豆腐有抗氧化、增加新陳代謝、安神等功效;7.淡菜、海帶:淡菜和海帶含有豐富的膳食纖維、蛋白質等有益身體健康的元素;8.瘦肉:火雞肉、雞胸肉等脂肪含量低的肉種,能夠滿足食物需求,同時降低卡路里攝入量;9.魚翅:魚翅富含多種人體所需的氨基酸、蛋白質、不饱和脂肪酸和維生素;10.雞蛋:雞蛋是營養豐富的一種食物,富含蛋白質、脂肪和維生素A、 D 以及矽膽素等,吃雞蛋能提供營養,又能降低卡路里攝取量,對於想瘦身的人來說,是一種不錯的食物選擇。

反胃酸吃什么食物好?胃酸多吃什么食物好得快

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经常胃酸过多往往会造成反酸嗳气打嗝甚至是烧心的感觉,这个时候要及时检查防治,当然,少不了日常饮食有所调整和重视,往往因为平时饮食不规律不节制等这些不良的饮食习惯,造成了胃酸过多反酸水的情况,所以,对于反胃酸吃什么食物好?你又有什么妙招呢?


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虾和蛹能不能一起吃?蚕蛹和大虾同吃会有冲突吗?高蛋白食物莫多吃!

不管是河虾还是海虾,大虾都是优质的蛋白质的摄入来源,蚕蛹也是一样的。蚕蛹中百分之八十都是蛋白质,如果是同时吃两种食物,本身是没有冲突的,只是两种食材都是高蛋白的食物,高蛋白食物吃多了是不太好消化的。


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胃痉挛怎么缓解疼痛?食疗养胃食物你试试

现如今人们生活压力越来越大,很多人因为压力大会胃痉挛出现。试试这些养胃方法和养胃食谱。胃痉挛的人要多加注意平时的饮食,才会减少痉挛的发生,降低痉挛时的疼痛。这样有利于消化吸收,从而减轻胃的负担。


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