分析:原因有很多,可能是因为饮食不节制,饮食习惯不良,活动量不足,新陈代谢减缓等。另外,情绪问题也可能导致体重上涨。如果发生突然加重,还需要排查下其他可能的原因,比如消化道出现问题等。
膳食纤维多的食物容易导致排便和放屁增多。补充粗纤维的食材,可以多吃蔬菜水果等水分多粗纤维多的食物。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。