？方案1：1. 饮食因素：过分的摄入、过量的摄入不健康的脂肪、糖类和蛋白质，可能会导致体重增加。每天摄取的热量必须要比消耗的热量多。2. 生活习惯因素：缺乏锻炼，夏天空调太暖，睡眠不足，抽烟酗酒等可能都会影响体重增加。3. 医学因素：某些疾病，如胰岛素抵抗性和甲状腺功能减退，可能会导致肥胖。4. 年龄因素：随着年龄的增长，新陈代谢会降低，导致体重增加。5. 生理因素：激素、遗传因素也可能会造成体重增加。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
