身体吸收不了营养是什么原因

身体不能充分吸收营养的原因可能有多种,包括以下几个方面:1. 消化系统问题:消化系统的问题可能导致身体不能充分吸收营养,例如胃酸过多、胆囊炎、胰腺问题等。2. 食管失调:食管失调可能导致身体不能充分吸收营养,例如反酸、胃食管逆流病等。3. 营养摄入量不足:如果摄入的营养不足,身体自然无法吸收充分。4. 疾病影响:某些疾病可能影响身体对营养的吸收,例如克罗恩病、乳糜泻等。5. 药物影响:某些药物可能影响身体对营养的吸收,例如抗生素、胃药等。6. 年龄因素:随着年龄的增长,身体对营养的吸收能力可能会下降。因此,如果您发现自己的身体不能充分吸收营养,可以考虑检查消化系统、调整饮食营养、处理既有疾病、药物等问题。

肠胃不好的人可以吃鸡胸肉吗?好吸收营养多,食用时这点要注意!

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鸡胸肉属于是低脂肪高蛋白的食材,适量的吃不会影响肠胃和增加消化负担的。吃鸡胸肉的时候,搭配一些蔬菜水果等膳食纤维,营养更均衡,也利于消化。


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营养师:补钙蔬菜比牛奶更好

在补钙一项,大家是否觉得奶制品、骨头汤、虾皮等是补钙*好的来源呢?牛奶每100克当中含有104毫克的钙质,虽然和虾皮差很多,但我们很轻松的就会喝掉250克,那么就会有超过260毫克的钙质摄入,另外牛奶中的钙质也较易吸收。


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怎样搭配早餐才营养

因此,早餐还要有一定量的动物蛋白质,如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。


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