这种情况被称为“上半身肥胖下半身瘦”的身体类型,也叫做苹果型身材。这种情况通常是由于体内脂肪分布不平均导致的。苹果型身材的人,在背部、肚子和胸部有明显的脂肪堆积,而臀部、腿部相对要瘦一些。这种身体类型多见于中年人和女性中。 饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素都可能影响身体脂肪分布,所以改善身材需要综合考虑饮食和运动的改善。
减肥措施中,包括控制饮食与加强体育锻炼。这里介绍两种减肥粗粮。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。