1. 增加脸部肌肉锻炼：通过做表情、口香糖练习、按摩等方式增加脸部肌肉的活力，可以帮助填充凹陷的部位。2. 保持水分：保持足够的水分摄入，可以让皮肤更加饱满、紧实，减少凹陷的现象。3. 使用填充剂：可选择肉毒杆菌、玻尿酸等填充剂进行注射，来改善两腮凹陷的状况。4. 营养补充：通过摄入富含胶原蛋白、维生素C等的食物或补充剂，来促进皮肤弹性和胶原蛋白的生成，有助于填充凹陷的部位。5. 按摩保健：科学按摩两腮部位，可以加速血液循环，促进新陈代谢，改善肌肤状态，填充凹陷的部位。
即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果哦。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油或是吃点松子仁。可以在饭后来点益生菌补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动加速排便。
