如果肠胃不好，建议选择易消化、清淡、不油腻的食物作为早餐，例如：1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，易于消化，可以增加饱腹感。2. 蒸蛋：蛋白质易于消化吸收，同时不会对胃部造成负担。3. 煮鸡蛋：和蒸蛋类似，易于消化吸收，同时蛋黄富含营养，但要注意不要过量。4. 小米粥：小米营养丰富，易于消化吸收，还有促进肠胃蠕动的作用。5. 煮鱼片粥：鱼肉易于消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。此外，建议避免过于刺激胃部的食物，例如辣椒、酸奶、蛋糕等。
肠胃炎是夏季高发的疾病，一般跟高温天气下食物不洁，细菌病毒感染等有关。今天我们来分享的话题是一岁宝宝肠胃炎还能吃瓜子吗?就是咱们成年人，在急性肠胃炎发作的时候，也不建议吃瓜子，等完全恢复后再吃。
