如果肠胃不好，建议选择易消化、清淡、不油腻的食物作为早餐，例如：1. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，易于消化，可以增加饱腹感。2. 蒸蛋：蛋白质易于消化吸收，同时不会对胃部造成负担。3. 煮鸡蛋：和蒸蛋类似，易于消化吸收，同时蛋黄富含营养，但要注意不要过量。4. 小米粥：小米营养丰富，易于消化吸收，还有促进肠胃蠕动的作用。5. 煮鱼片粥：鱼肉易于消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。此外，建议避免过于刺激胃部的食物，例如辣椒、酸奶、蛋糕等。
慢性肠胃炎能吃黄瓜吗?慢性肠胃炎的症状很多，是否能吃黄瓜也要根据自身的症状表现，如果不能吃生冷的话，黄瓜性凉，就不要凉拌黄瓜，凉拌的黄瓜还是比较寒，这种生冷硬的食物，胃炎的朋友还是要避免食用。
