老年人饮食正常而消瘦的原因可能有以下几个方面:1. 肌肉流失:随着年龄的增长,老年人的机体肌肉量逐渐减少,代谢率下降,能量消耗减少,容易出现消瘦现象。2. 吸收能力降低:老年人肠道吸收能力下降,营养物质吸收减少,钙等矿物质、维生素等营养物质摄入不足,导致营养失衡,身体消瘦。3. 嗜好不佳:老年人的饮食嗜好可能不佳,比如偏爱油腻、烧烤等高脂肪、高热量食品,或者偏好简单而单调的食物,导致营养摄入不足,消瘦。4. 慢性疾病:老年人患有慢性疾病的食欲、消化和吸收功能可能受到影响,摄入的热量和营养物质也会减少。5. 心理因素:老年人可能因为心理原因,如失眠、抑郁等情绪问题导致食欲不振,进食量减少,也可能导致消瘦。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉,健康增肥吃这些。很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。