您可以使用以下方法快速加热米饭：1. 微波炉加热法：将米饭放进微波炉中，加热2-3分钟即可。2. 蒸汽加热法：将米饭放入蒸锅中，加热4-5分钟即可。3. 干热加热法：将米饭放入平底锅中，用小火加热3-5分钟，期间要不断翻炒。无论使用什么方法，加热时间都要视米饭的数量和大小而定，避免过度加热，影响口感和营养。
因为南北方饮食差异，有人爱吃米饭，有人爱吃面条，所以，不能说因为米饭没有面条养胃就要求都去吃面条。如果是已经存在有胃酸过多的表现，尽量以面食为主更好。一般正常吃米饭不会刺激胃酸分泌，不用担心，搭配膳食纤维即可。
