可以一起煲汤。木瓜有润肺止咳、健胃消食的功效；莲藕有清热解毒、利尿消肿的作用；排骨则含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，是补骨壮身的好食材。三者搭配在一起煲汤，能够达到补益身体、养生保健的效果。
香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子，帮助营养吸收，搭配莲藕的健脾功效，对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡，配合莲藕的锰元素参与骨基质形成，对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量，避免加重体内湿气。
