可以一起煲汤。木瓜有润肺止咳、健胃消食的功效；莲藕有清热解毒、利尿消肿的作用；排骨则含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，是补骨壮身的好食材。三者搭配在一起煲汤，能够达到补益身体、养生保健的效果。
莲藕与糯米的结合，是餐桌上的一道经典美味，不仅营养丰富，口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后，从一端切开一个小口，方便后续填充糯米。待莲藕软糯，糯米香浓时，即可出锅切片享用。
