儿童偏瘦吃什么益生菌

  儿童偏瘦可以考虑给他们补充一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、鱼、奶类、豆类等。可以给孩子服用含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的保健品,有助于改善肠道菌群,增强免疫力、改善消化吸收功能,增加孩子的食欲和体重。建议在儿科医生的指导下,选择适合孩子年龄和健康状况的益生菌。

经常放屁可以吃什么调理

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若担心豆类产气,可提前浸泡12小时并更换清水,能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重,可在医生指导下使用复方消化酶胶囊,其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。


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润肠通便吃什么好

3.坚果与发酵食品坚果里的油脂能润滑肠道,但别吃太多,每天一小把就够,不然容易发胖。发酵食品像酸奶、泡菜,含有益生菌,能调节肠道菌群平衡,改善便秘体质。


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