儿童偏瘦可以考虑给他们补充一些富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、鱼、奶类、豆类等。可以给孩子服用含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的保健品,有助于改善肠道菌群,增强免疫力、改善消化吸收功能,增加孩子的食欲和体重。建议在儿科医生的指导下,选择适合孩子年龄和健康状况的益生菌。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些,老人饭前喝两口,或者吃两片山楂片,胃口立马就“醒”过来啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃两口泡菜,肠胃舒服了,吃饭自然有滋味。