冬天羊肉搭配蔬菜类食材，例如大白菜、菜花、胡萝卜、芹菜等，这些蔬菜都有温暖的属性，能够起到温暖身体和增强免疫力的作用，与羊肉搭配可以使菜肴口感更佳，营养更丰富。也可以搭配一些辣椒类调料，如花椒、辣椒粉等，能够促进血液循环，帮助身体抵抗寒冷。
1.膳食纤维丰富的食物像燕麦、芹菜、苹果这类高纤维食材，能像“肠道扫帚”一样促进蠕动，帮助排出代谢废物。比如早上喝碗燕麦粥，纤维吸水膨胀后能软化粪便，减少毒素在肠道停留的时间，长期吃还能改善便秘问题。
