紫薯和玉米的热量

　　紫薯和玉米都是比较低热量的食物。

　　紫薯每100克大约含有116卡路里的热量。

　　而玉米每100克含有96卡路里的热量。

　　但是如果加工成其他食品，比如玉米片、玉米面粉等，热量会有所增加。烹饪方法也会影响热量。煮玉米和蒸紫薯相对来说比较低热量，而炸玉米和炸紫薯则会使热量大幅增加。