人体的体重是受到多种因素的影响的,包括基因、饮食习惯、生活方式、代谢率等。有些人天生代谢率较高,即身体能够更快地消耗卡路里,同时也可能有着健康的饮食习惯和良好的运动习惯,这些因素加起来可以使他们保持在健康的体重范围内,即使他们不经常限制食量或进行减肥。有些人的体型也可能是瘦长型,即使他们进食的卡路里较多,看上去也不容易显得太胖。不胖并不等于健康,人们还应该通过健康的生活方式和饮食习惯来保持身体健康。
能吃不胖不吸收大多和肠道吸收功能弱、热量摄入不足或消耗过大、饮食结构不合理有关,大部分情况都可以通过日常调理得到改善。