百合和黑豆或黄豆搭配打豆浆。百合具有清热润肺、养心安神的功效，而黑豆和黄豆富含优质蛋白质、膳食纤维和多种维生素，可以增强身体抵抗力。这种搭配不仅口感好，而且有助于促进人体的健康。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化，两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、馒头等主食，且单次饮用量不超过300毫升。
