怎样用生牛肉炖土豆

  炖牛肉土豆是一道常见的家常菜。以下是制作步骤:

  材料:

  - 生牛肉

  - 土豆

  - 姜片

  - 葱段

  - 料酒

  - 盐

  - 生抽

  - 糖

  - 食用油

  步骤:

  1. 牛肉切块备用,可以用开水烫过去除血水。

  2. 土豆去皮切块备用。

  3. 锅中放入适量油,加入姜片和葱段爆香。

  4. 将牛肉块加入锅中翻炒至变色。

  5. 加入适量料酒继续翻炒。

  6. 加入水,水量以没过牛肉为宜。开中小火炖煮大约30分钟。

  7. 加入土豆块、适量盐、生抽和糖继续炖煮20分钟左右,至土豆软烂。

  8. 按个人口味可适量加入胡椒粉等调料,起锅前撒上一些葱花即可。

  炖好的牛肉土豆口感柔嫩,味道香浓可口,是家庭聚餐或平时日常饮食的好选择。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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