墨鱼莲藕排骨汤的做法窍门

  1.选材:选择新鲜的墨鱼、莲藕和排骨,墨鱼要去皮,清洗干净,莲藕去皮切块,排骨请洗净备用;

  2.焯水:将排骨放入沸水中焯水煮至血沫浮起,捞出冲净备用;

  3.炒香:将墨鱼和莲藕放入油锅中爆炒,炒至出香味;

  4.煮汤:将焯水后的排骨放入煮汤锅中,加入适量清水,大火煮开后撇去浮沫,转小火煮2小时,再加入炒香的墨鱼和莲藕,继续煮30分钟;

  5.调味:根据个人口味加入盐、鸡精等调味品,搅拌均匀即可。

  温馨提示:在煮汤的过程中,如果有冻鲜猪骨或鸡骨,可以加入一起煮,可以增加鲜味。如果怕莲藕糊烂,可以在最后15分钟加入。

墨鱼干排骨汤:滋补养生的美味佳肴

墨鱼干排骨汤:滋补养生的美味佳肴

墨鱼干,作为海产品的精华,富含优质蛋白质、微量元素及矿物质,而排骨则提供了丰富的钙质与胶原蛋白,两者相结合,成就了一道滋补身心的佳肴。墨鱼干排骨汤不仅是一道美味的家常菜,更是滋养身体、美容养颜、增强体质的天然良品。


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墨鱼花生排骨汤的功效

7.补中益气:墨鱼花生排骨汤中的多种食材均具有补中益气的功效,有助于改善身体虚弱、乏力等症状。虽然墨鱼花生排骨汤具有多种功效,但应避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。


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