太瘦的人身体可能缺乏营养、蛋白质、脂肪、碳水化合物等重要营养物质。长期处于营养不足的状态会导致身体机能下降，免疫力下降，易发生疾病。缺少脂肪可能导致皮肤干燥、毛发稀疏、经常感到寒冷，缺少碳水化合物可能会导致能量不足、脑力下降、情绪波动等问题。要保持健康，必须摄入足够的营养，维持身体健康。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
