牛肉如何卤出又香又嫩的牛肉

  材料:

  牛肉 500g

  水 适量

  料酒 适量

  生姜 适量

  葱 适量

  八角 3个

  桂皮 1片

  花椒 适量

  冰糖 适量

  老抽 适量

  生抽 适量

  豆腐皮(或其他配菜) 适量

  做法:

  1.牛肉切块,用开水焯水一下去掉表面的血沫。

  2.把焯水过的牛肉块放入锅中,加水没过牛肉,加入料酒、姜片、葱段、八角、桂皮、花椒等调料,开火煮30分钟。

  3.煮好的牛肉捞出,用清水冲洗干净,沥干备用。

  4.把煮牛肉的汤倒出来,去掉调料,留下清汤备用。

  5.锅中倒入少量清水,加入冰糖,煮至冰糖融化。

  6.加入老抽、生抽,翻炒均匀。

  7.倒入清汤,放入煮好的牛肉块,大火煮开后转小火慢慢煮30分钟。

  8.加入豆腐皮(或其他喜欢的配菜),煮5分钟即可。

  9.最后把牛肉捞出,码在盘中,浇上汤汁即可。

  小贴士:

  1.焯水可以去掉牛肉的腥味,牛肉口感更好。

  2.烹饪时火候要适宜,煮时间不宜过长,防止牛肉变老。

  3.可以根据自己的口味加减调料,调整口感。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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