熬银耳汤加什么补气血

  熬银耳汤加入以下食材可以帮助补气血:

  1. 红枣:富含铁和维生素C,可促进血液循环和增强免疫力。

  2. 枸杞子:具有滋阴补肾、补血益气的功效。

  3. 黑豆:富含蛋白质、铁和维生素B,有助于补血。

  4. 红糖:富含营养素,有助于补血和调节气血。

  5. 大枣:具有补血、补气、安神的功效。