增肌粉在正确的使用和搭配下可以帮助增加肌肉质量，而不是增加脂肪。如果使用不当或者摄入过多的热量，增肌粉也可能导致体重增加，包括脂肪的增加。建议使用增肌粉前咨询医生或营养师的建议，并注意保持适当的饮食和运动量。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
