健身吃蛋白粉真的能增肌吗

　　作为人工合成的一种蛋白质，蛋白粉能够提供高质量的蛋白质，帮助肌肉成长和修复。如果在健身过程中摄取足够的蛋白质，包括蛋白粉，可以促进肌肉的生长和修复。蛋白粉并不是增肌的唯一途径，还需要配合适当的训练和饮食计划。在使用蛋白粉之前，应该先向医生或营养师咨询。