能让心情愉悦的激素

　　1. 多巴胺(Dopamine)

　　2. 去甲肾上腺素(Adrenaline)

　　3. 血清素(Serotonin)

　　4. β-内啡肽(Beta-Endorphins)

　　5. 催产素(Oxytocin)

怎么能让肠道健康

维护肠道健康不需要依赖各类昂贵保健品，只要做好日常饮食、排便习惯、情绪运动这三方面的长期调整，就能维持稳定健康的肠道状态。1，调整饮食结构，给肠道提供合适的“养料”。3，保持运动和情绪稳定，给肠道创造好的内部环境。

想要肠胃保持好吸收，需要从饮食、日常习惯、肠胃功能维护三个方向长期科学调理，坚持下来就能有效改善吸收能力。