心态平和的人通常更容易应对挑战和压力,更能处理复杂的情况。他们不容易陷入情绪波动中,对待问题更加冷静客观,也更富有创造性。他们更能与他人和睦相处,并且更容易获取内心的平静和幸福感。心态平和的人会比焦虑、紧张或暴躁的人更受欢迎和受人尊重。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!