面粉怎么煎饼方法

  1. 准备材料:面粉、水、鸡蛋、食用油。

  2. 将面粉倒入碗中,加入适量的水,搅拌成面糊。

  3. 打入一个鸡蛋,继续搅拌均匀。

  4. 热锅,加入适量的食用油,将锅面均匀涂上油。

  5. 取适量面糊,倒入锅中,轻轻晃动锅子,让面糊均匀分布在锅底。

  6. 煎至底部金黄,翻面,再煎另一面。

  7. 煎饼煎好后,放入盘中即可食用。

  提示:如果想让煎饼口感更脆,可以在面糊中加入一些油和盐,或者在煎饼上撒一些芝麻、葱末等调料。

肠胃不好早餐能吃煎饼果子?里面别放它,很多人都中招!

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煎饼果子是比较有名的地方小吃,特别是采用的面不单纯是白面粉,很多是有豆面,杂粮,对于肠胃不好的朋友来讲,吃煎饼果子的时候,不要放里面的那层果子,油炸的,高油脂不好消化。


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根据煎饼的原料来决定,一般杂粮粗粮的煎饼都是粗纤维食物,少吃不会发胖,多吃有发胖的可能。煎饼当成主食或者代餐的时候,同时可以搭配生菜,葱等来蘸酱也是增加膳食纤维的摄入来均衡营养成分。


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肚子不好的情况下,吃煎饼可以单吃,不加其他的油腻的或者大葱等,喝粥或者汤的同时,吃煎饼就可以了。


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