紫米和糙米哪个热量低

　　通常情况下，糙米比紫米热量低。糙米是未经过加工的大米，仍保留着外层的麸皮和胚芽，因此含有更多的膳食纤维和营养素，同时相对较低的卡路里含量。而紫米则是一种特殊的米种，其紫色来自于含有丰富的花青素，不过由于花青素含量较高，紫米的热量可能较高。但是具体热量还取决于米种的品种以及烹饪方式等因素。