，这些症状可能是身体抵抗力下降的表现。建议加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果等。同时多参加户外活动，增加身体运动量，提高身体免疫力。如果症状持续，建议咨询医生。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
