土豆烧牛肉怎么烧法

  土豆烧牛肉是一道传统的川菜,下面是具体的烧法:

  材料:

  - 牛肉(五花肉、腱子肉等都可以)500克

  - 土豆2个

  - 小葱2根

  - 姜2片

  - 大蒜6瓣

  - 豆瓣酱2汤匙

  - 料酒2汤匙

  - 生抽1汤匙

  - 老抽1汤匙

  - 白糖1汤匙

  - 盐适量

  - 鸡精适量

  - 植物油适量

  做法:

  1. 牛肉切成2厘米见方的块,用开水烫至变色,捞出沥干水分备用。

  2. 土豆去皮,切成稍厚的片,小葱切段,大蒜切片。

  3. 热锅凉油,将牛肉倒入煸炒至金黄色,加入姜片、葱段、蒜片和豆瓣酱炒匀。

  4. 倒入料酒、生抽、老抽、糖和盐,加足够的水没过牛肉,中火烧开后转小火慢炖1小时。

  5. 加入土豆片,调入鸡精,盖上锅盖继续炖煮15分钟,至土豆软烂入味。

  6. 最后再开大火收汁,让汤汁浓稠即可。

  注意事项:

  1. 牛肉需要先烫水去腥味,否则整道菜口感不佳;

  2. 土豆要切厚片避免烧烂;

  3. 烧制过程中火候要掌握好,尤其是最后收汁的过程;

  4. 个人口味可以根据需求适量调整调料。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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