莲藕清洗方法如下：
1. 将莲藕洗净，用刀去除表皮，切成片或块。
2. 用清水将莲藕浸泡一段时间，使其变软。
3. 用刀或削皮器将莲藕的外层削去，并用清水冲洗干净。
4. 将莲藕切成适当大小，用刀或刨刀将黑斑或泥沙去除。
5. 将清洗干净的莲藕再次用清水冲洗一下，确保干净无杂质。
6. 将处理好的莲藕用清水浸泡一下，以去除多余的淀粉质。
7. 用干净的毛巾或纸巾将莲藕表面擦干。
这样清洗后，莲藕的黑点会被***清除，莲藕也会更加干净健康。
香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子，帮助营养吸收，搭配莲藕的健脾功效，对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡，配合莲藕的锰元素参与骨基质形成，对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量，避免加重体内湿气。
