老年人消瘦吃什么好

　　老年人消瘦可以考虑以下食物：

　　1.高蛋白质食物：肉类、鱼类、禽类、豆类、蛋类等含有丰富蛋白质的食品可以帮助老年人增加肌肉质量和体重。

　　2.高热量食物：富含脂肪、碳水化合物和蛋白质的食物，如牛奶、坚果、花生酱、干果、蛋黄、椰子油等可以提供足够的能量。

　　3.多种维生素和矿物质：老年人食用多种维生素和矿物质丰富的食物，如各种蔬菜、水果、牛奶等，有助于增强体质、提高免疫力。

　　4.易消化的食物：老年人可食用易消化的食品，如米粥、面条、豆腐、鸡蛋等，减轻肠道负担，帮助身体吸收养分。

　　5.多吃小餐：老年人可以多吃几餐，每餐量不宜过多，有助于增加食欲，提高摄入量。