瘦人增肌增重用哪个粉

　　瘦人想增肌增重，可以选择一些高蛋白的粉类食品，如乳清蛋白粉、麦芽糊精、大豆蛋白粉等。其中乳清蛋白粉是最常用的增肌粉，优点是吸收快、对肌肉的作用明显。建议搭配适当的运动和饮食调理，才能达到增肌的效果。需要根据个人身体状况和情况选择合适的增肌粉。