应该选用新鲜、优质的羊排肉,并将其洗净、去除杂质。然后,可以将羊排肉放入沸水中焯水,去除血水和肉腥味。之后,可以选用不粘锅,将锅中的油加热,放入葱姜蒜爆香,加入羊排肉煸炒至金黄色,再加入料酒、糖、盐和酱油等调味品,加入清水,盖上锅盖小火炖煮30-40分钟即可。最后可以放入一些蔬菜,如土豆、胡萝卜等,再炖煮10-15分钟,即可享用一道美味的羊排炖菜。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
